最近は朝晩が少し冷え込みますね・・・桜の季節も終わり新緑が綺麗です。遠くの山を見るとあちらこちらに若葉になった木々が見えます。我が家の狭い庭も若葉が茂ってきました。今の季節が１番過ごしやすいので好きな季節到来です。窓越しに外を見れば昨夜からの雨も上がり明るく成ってきました。
「自分だけの時間を持つ」
忙しくても自分だけの時間を確保する事は大事なことです。
趣味の時間や、将来のことを考えたり、自分のやりたいことをするための時間があると、毎日の生活に余裕が生まれ、人生を楽しむことができるようになります。
仕事や勉強、家族の世話や日常生活のさまざまな雑事で、寝る暇もないほど忙しいという場合でも、1週間に数時間、1日に30分ずつでも、自分だけの時間を確保することを目指しましょう。
時間をやりくりして自分の時間を増やすには、次の3つの方法がおすすめです。
1) 作業効率をアップする
仕事や必要な作業を早く終わらせて、自分の時間を確保しましょう。
仕事中はスマホの通知をオフにする、時間を決めて作業を終わらせるなどの工夫で作業効率をアップし、作業時間を短縮することができるはずです。
2) すき間時間を有効に使う
通勤時間や、一人で休憩しているときなどのちょっとした時間を、スマホやゲームではなく、自分の大切なことに使うよう意識しましょう。
寝る前の30分をSNSパトロールに費やす代わりに、肌のケア、読書、将来のための勉強、趣味の時間にすることで、人生の満足度がアップします。
3) 時間を先取りで確保する
朝の1時間を趣味の時間にする、毎週水曜日の夜は趣味の時間にするというように、自分のための時間を決めてしまうことで、自分の時間を確実に確保することができます。
「自分だけの時間を持つ」
忙しくても自分だけの時間を確保する事は大事なことです。
趣味の時間や、将来のことを考えたり、自分のやりたいことをするための時間があると、毎日の生活に余裕が生まれ、人生を楽しむことができるようになります。
仕事や勉強、家族の世話や日常生活のさまざまな雑事で、寝る暇もないほど忙しいという場合でも、1週間に数時間、1日に30分ずつでも、自分だけの時間を確保することを目指しましょう。
時間をやりくりして自分の時間を増やすには、次の3つの方法がおすすめです。
1) 作業効率をアップする
仕事や必要な作業を早く終わらせて、自分の時間を確保しましょう。
仕事中はスマホの通知をオフにする、時間を決めて作業を終わらせるなどの工夫で作業効率をアップし、作業時間を短縮することができるはずです。
2) すき間時間を有効に使う
通勤時間や、一人で休憩しているときなどのちょっとした時間を、スマホやゲームではなく、自分の大切なことに使うよう意識しましょう。
寝る前の30分をSNSパトロールに費やす代わりに、肌のケア、読書、将来のための勉強、趣味の時間にすることで、人生の満足度がアップします。
3) 時間を先取りで確保する
朝の1時間を趣味の時間にする、毎週水曜日の夜は趣味の時間にするというように、自分のための時間を決めてしまうことで、自分の時間を確実に確保することができます。
