昨日は久しぶりに大型ショッピングセンターに行きました。日曜日なのか駐車場は満杯状態で中々止めれる場所が無いので帰ろうかと思ってたら特等席が空いてたのですかさず駐車しました。店内も賑わっていて2階の紳士服売り場をウロウロしながらシャツとジャンバーを購入しました。女性店員の優しい説明につい絆され財布の紐が緩んだのです。(笑）
「人生を楽しむ」
人生に不満があるわけではないけれど、なにかいつも楽しくないと感じる。人生を思い切り楽しんでいる人を見て、ため息をついてしまう。
あなたは今、そんな風に思っているのではないでしょうか？
いつも楽しそうにしている人と、なんだかつまらないなと感じている自分を比べて、落ち込んでしまう。あるいは、人生を楽しめていない自分には何かが欠けているのではないかと思い、不安になっているかもしれません。
でも、大丈夫！
人生を楽しむコツと楽しむ方法を知れば、誰でも、いつだって人生を楽しむことができます。
あなたの心に響くアドバイスを、きっと見つけることができるでしょう。
人生を楽しむ方法を学び、今日からすぐに実践できるようになります。
人生を楽しむ6つのコツ
人生を楽しむには、ちょっとしたコツが必要です。
そもそも、人生は面白おかしいものではないのです。
人生は、楽しもうとするから楽しくなります。だから、「人生が楽しくないのは、自分がつまらない人間だから？」なんて、思うのは間違い！楽しくなるための何かが、あなたに欠けているわけでもありません。
ちょっとしたコツを知っていれば、人生はどんどん楽しくなります。そのコツを、これからご紹介します。
自分が好き！
人生を楽しんでいる人は、自分が大好きです。
もし、今の自分をあまり好きではないなら、「自分が好き！」と宣言することから始めましょう。不思議なことに、人は何かを一度好きだと思うと、どんどん好きになっていくものなのです。
自分の中の、「こんなところがかわいいな」と思える部分を探してみましょう。大好きな自分を応援しているうちに自信が持てるようになり、余裕を持って毎日を楽しめるようになるはずです。
ただし、自己中心的になってしまわないよう注意しましょう。
自分を好きになって人生を楽しむコツ
「自分が好き」と宣言する
自分をかわいいと思ってみる
自分のいいところを探す
自分を応援する
BESTではなくBETTER
人生を程よく楽しむなら、常にBESTではなくBETTERを意識することが大切です。
BEST（ベスト）：最も良い
BETTER（ベター）：より良い
人生を楽しめないと感じている人は、完璧主義であることが多いようです。こだわりを持って100％の完成度を求める姿勢は、きっと仕事で高く評価されているはず。でも、常に完璧を求める行為は自分自身を苦しめてしまいます。
仕事でも私生活でも、人生を楽しむことにおいても、およそ8割の完成度を目指しましょう。BESTよりもBETTERを意識するほうが、もっと楽に人生を楽しめます。
BETTERを意識して人生を楽しむコツ
完璧を求めない
こだわりすぎない
7～8割の完成度を目指す
「～すべき」は禁止
人生を楽しみたいなら、以下のような考え方はやめましょう。
「～すべき」
「～しなければならない」
「こうあるべき」
「～すべき」はとても強い言葉なので、口にするだけで自分は強い、偉い、立派だと勘違いしてしまうのです。そのため、あらゆる場面で「～すべき」を連発し、自分や周りの人を、無意味な束縛でがんじがらめにしてしまいます。
「～すべき」をやめることで自分がとても楽になり、人生が快適になります。また、「～すべき」を人に押しつけないようにすることで、より良い人間関係を保つことができるようになるはずです。より良い人間関係があれば、人生をもっと楽しむことができます。
「～すべき」をやめて人生を楽しむコツ
「～すべき」と考えない
「～すべき」と言わない
「～すべき」を人に押しつけない
嫌なことは断る
自分が嫌だと思うことは断りましょう。それが、人生を楽しむコツです。
せっかく誘ってもらったから
せっかくいただいたものだから
指名していただいたから
そう言って、嫌なことを厭々やっていませんか？
それで幸せになるのは、嫌なことをあなたに押しつけてラッキーと思っている人だけです。相手が好意でしてくれていたとしても、あなたが厭々やっているのであれば、嬉しいとは思わないはずです。
無理なものは無理と断り、嫌なことからはさっと逃げましょう。
仕事の場面では、無理な仕事を押しつけられそうになったら、それは本当に自分がやるべき仕事なのか考えてから、受け入れるか断るかを決めることが大事です。
嫌なことをは断わって人生を楽しむコツ
嫌なことから逃げても良い
「無理です」と言う
嫌な誘いは断る
自分がやるべき仕事なのか考える
良かったことを探す
良かったことを見つけると、人生がどんどん楽しくなります。
人生は楽しいことばかりではありません。生きていると、辛いことや苦しいことがたくさんありますよね。でも、良いことや楽しいこともたくさんあります。
「良かった」「嬉しい」「楽しい」と思えるようなことに注目し、気持ちを集中させることで、人生が楽しさや喜びで満ちたものになります。
たとえば、以下のようなささいな出来事が、人生に喜びを与えてくれるのです。
どしゃ降りの雨がやんで、雨上がりの空に架かる虹
多忙な仕事の合間のちょっとしたおしゃべり
寒い中で働いたあとのお風呂
最高に美味しいスイーツ
人生を楽しんでいる人は、ちょっとした幸せをたくさん知っています。
良かったことを見つけて人生を楽しむコツ
良いこと、楽しいことに注目する
良かったことを探す
ちょっとした幸せを探す
健康的な生活
人生をより楽しむには、健康的な生活を心がけることが大切です。
ずっと楽しみにしていたワクワクするようなイベントがあっても、体調が悪いと十分に楽しむことができませんよね。不摂生をして不健康でいると、精神状態も悪くなり、目の前の楽しいことにも気づけなくなってしまいます。
睡眠をとる
ご飯をしっかり食べる
身体が冷えないようにする
水分をとる
バランスの良い食事をとる
このようなことを心がけましょう。どれも当たり前のことですが、健康的な生活をするための基本です。
毎日が健康であれば、人生を存分に楽しむことができます。
「人生を楽しむ」
人生に不満があるわけではないけれど、なにかいつも楽しくないと感じる。人生を思い切り楽しんでいる人を見て、ため息をついてしまう。
あなたは今、そんな風に思っているのではないでしょうか？
いつも楽しそうにしている人と、なんだかつまらないなと感じている自分を比べて、落ち込んでしまう。あるいは、人生を楽しめていない自分には何かが欠けているのではないかと思い、不安になっているかもしれません。
でも、大丈夫！
人生を楽しむコツと楽しむ方法を知れば、誰でも、いつだって人生を楽しむことができます。
あなたの心に響くアドバイスを、きっと見つけることができるでしょう。
人生を楽しむ方法を学び、今日からすぐに実践できるようになります。
人生を楽しむ6つのコツ
人生を楽しむには、ちょっとしたコツが必要です。
そもそも、人生は面白おかしいものではないのです。
人生は、楽しもうとするから楽しくなります。だから、「人生が楽しくないのは、自分がつまらない人間だから？」なんて、思うのは間違い！楽しくなるための何かが、あなたに欠けているわけでもありません。
ちょっとしたコツを知っていれば、人生はどんどん楽しくなります。そのコツを、これからご紹介します。
自分が好き！
人生を楽しんでいる人は、自分が大好きです。
もし、今の自分をあまり好きではないなら、「自分が好き！」と宣言することから始めましょう。不思議なことに、人は何かを一度好きだと思うと、どんどん好きになっていくものなのです。
自分の中の、「こんなところがかわいいな」と思える部分を探してみましょう。大好きな自分を応援しているうちに自信が持てるようになり、余裕を持って毎日を楽しめるようになるはずです。
ただし、自己中心的になってしまわないよう注意しましょう。
自分を好きになって人生を楽しむコツ
「自分が好き」と宣言する
自分をかわいいと思ってみる
自分のいいところを探す
自分を応援する
BESTではなくBETTER
人生を程よく楽しむなら、常にBESTではなくBETTERを意識することが大切です。
BEST（ベスト）：最も良い
BETTER（ベター）：より良い
人生を楽しめないと感じている人は、完璧主義であることが多いようです。こだわりを持って100％の完成度を求める姿勢は、きっと仕事で高く評価されているはず。でも、常に完璧を求める行為は自分自身を苦しめてしまいます。
仕事でも私生活でも、人生を楽しむことにおいても、およそ8割の完成度を目指しましょう。BESTよりもBETTERを意識するほうが、もっと楽に人生を楽しめます。
BETTERを意識して人生を楽しむコツ
完璧を求めない
こだわりすぎない
7～8割の完成度を目指す
「～すべき」は禁止
人生を楽しみたいなら、以下のような考え方はやめましょう。
「～すべき」
「～しなければならない」
「こうあるべき」
「～すべき」はとても強い言葉なので、口にするだけで自分は強い、偉い、立派だと勘違いしてしまうのです。そのため、あらゆる場面で「～すべき」を連発し、自分や周りの人を、無意味な束縛でがんじがらめにしてしまいます。
「～すべき」をやめることで自分がとても楽になり、人生が快適になります。また、「～すべき」を人に押しつけないようにすることで、より良い人間関係を保つことができるようになるはずです。より良い人間関係があれば、人生をもっと楽しむことができます。
「～すべき」をやめて人生を楽しむコツ
「～すべき」と考えない
「～すべき」と言わない
「～すべき」を人に押しつけない
嫌なことは断る
自分が嫌だと思うことは断りましょう。それが、人生を楽しむコツです。
せっかく誘ってもらったから
せっかくいただいたものだから
指名していただいたから
そう言って、嫌なことを厭々やっていませんか？
それで幸せになるのは、嫌なことをあなたに押しつけてラッキーと思っている人だけです。相手が好意でしてくれていたとしても、あなたが厭々やっているのであれば、嬉しいとは思わないはずです。
無理なものは無理と断り、嫌なことからはさっと逃げましょう。
仕事の場面では、無理な仕事を押しつけられそうになったら、それは本当に自分がやるべき仕事なのか考えてから、受け入れるか断るかを決めることが大事です。
嫌なことをは断わって人生を楽しむコツ
嫌なことから逃げても良い
「無理です」と言う
嫌な誘いは断る
自分がやるべき仕事なのか考える
良かったことを探す
良かったことを見つけると、人生がどんどん楽しくなります。
人生は楽しいことばかりではありません。生きていると、辛いことや苦しいことがたくさんありますよね。でも、良いことや楽しいこともたくさんあります。
「良かった」「嬉しい」「楽しい」と思えるようなことに注目し、気持ちを集中させることで、人生が楽しさや喜びで満ちたものになります。
たとえば、以下のようなささいな出来事が、人生に喜びを与えてくれるのです。
どしゃ降りの雨がやんで、雨上がりの空に架かる虹
多忙な仕事の合間のちょっとしたおしゃべり
寒い中で働いたあとのお風呂
最高に美味しいスイーツ
人生を楽しんでいる人は、ちょっとした幸せをたくさん知っています。
良かったことを見つけて人生を楽しむコツ
良いこと、楽しいことに注目する
良かったことを探す
ちょっとした幸せを探す
健康的な生活
人生をより楽しむには、健康的な生活を心がけることが大切です。
ずっと楽しみにしていたワクワクするようなイベントがあっても、体調が悪いと十分に楽しむことができませんよね。不摂生をして不健康でいると、精神状態も悪くなり、目の前の楽しいことにも気づけなくなってしまいます。
睡眠をとる
ご飯をしっかり食べる
身体が冷えないようにする
水分をとる
バランスの良い食事をとる
このようなことを心がけましょう。どれも当たり前のことですが、健康的な生活をするための基本です。
毎日が健康であれば、人生を存分に楽しむことができます。
